Entrenador de ciclismo · ciclista profesional en activo · Girona
Un plan personal en TrainingPeaks, análisis de cada entrenamiento y preparación para carreras de carretera y gravel. Online desde cualquier país o juntos en la carretera.
desde 150 € al mespago mensual, sin permanenciaprimera llamada gratis
Corrí paraEfapel CyclingSporting-TaviraMutua Levante· entrenamientos en TrainingPeaks
Para quién
Sobre tu entrenador
Soy corredor profesional de carretera y gravel. Llevo once temporadas en equipos UCI Continental en Portugal (Sporting-Tavira, Efapel Cycling) y he tomado la salida en la Volta Portugal ocho veces. Me especializo en contrarrelojes y escapadas, y desde 2023 compito en gravel al máximo nivel, incluidos Mundiales y Europeos. Vivo y entreno en Girona, España.
Todo lo que doy a mis deportistas lo he probado yo mismo en carrera.
Cómo construir la temporada en torno a las carreras clave, preparar una contrarreloj, rodar en una escapada, dosificarse en una carrera larga de gravel y alimentarse bien. Trabajo con datos: potencia, pulso, TSS y forma con CTL/ATL. Pero siempre contrasto los números con cómo te sientes, cómo duermes y tu horario de trabajo.
Resultados clave
Trabajo en español, inglés, ruso y portugués.
Método
Once temporadas en el pelotón. Sé cómo se siente una contrarreloj al límite y qué decide una escapada, y lo llevo a tu plan.
La potencia, el pulso y el TSS muestran el panorama; el sueño, el trabajo y la familia deciden el plan de la semana.
Preparo para carreras de carretera, gran fondos y pruebas largas de gravel, incluida la nutrición y la táctica.
Una semana del plan · ejemplo
Pulsa un día para ver el entrenamiento
Intervalos de umbral 4 × 8′
Después de cada sesión dejas un comentario; reviso potencia, pulso y sensaciones, y ajusto los próximos días si hace falta.
Planes · pago mensual
Todos los planes incluyen un plan personal en TrainingPeaks. La diferencia está en con qué frecuencia lo ajustamos y cuánto preparamos las carreras.
Para quien quiere entrenar con estructura
Para quien prepara carreras y quiere progresar
Acompañamiento completo para tus carreras clave
Pago mensualCambia de plan a partir del mes siguientePuedes parar avisando con una semana
| Basic€150 | Performance€250 | PRO€350 | |
|---|---|---|---|
| Plan en TrainingPeaks | ✓ | ✓ | ✓ |
| Ajustes del plan | cuando haga falta | cada semana | cada semana |
| Feedback | tras los entrenamientos | constante | constante |
| Análisis de entrenamientos | – | ✓ | ✓ |
| Preparación de carreras | – | ✓ | ✓ |
| Videollamadas | – | – | semanal |
| Calentamiento, táctica y recorrido | – | – | ✓ |
| Plan de nutrición de carrera | – | – | ✓ |
| Análisis tras la carrera | – | – | ✓ |
Exclusivo · en todo el mundo
Por invitación, voy a donde estés y entreno contigo en tus carreteras. Soy tu entrenador y estoy contigo en todo momento: te muestro qué mejorar y cómo sacar el máximo de cada entrenamiento.
Precio a convenir
InvítameCómo funciona
Rellena la breve solicitud de abajo o escríbeme directamente.
Una llamada gratuita sobre tu experiencia, horario, material, historial y objetivos.
Fijamos tu FTP y zonas de pulso con un test o con tus datos recientes.
Te conecto en TrainingPeaks y los entrenamientos aparecen en tu calendario y en tu ciclocomputador.
Solicitud
Marca tus respuestas y pulsa un botón: el mensaje se escribe solo y se abre en WhatsApp o en tu correo. No hay que copiar nada.
Preguntas frecuentes
No. Basta con una cuenta gratuita de deportista: tendrás el plan, los comentarios y la sincronización con tus dispositivos.
Lo ideal es un ciclocomputador o un reloj con pulsómetro. Un potenciómetro o un rodillo inteligente dan los datos más precisos, pero también se puede entrenar por pulso y sensaciones.
Sí. Basic es ideal para empezar: tienes un plan claro y feedback, y ajusto la carga a tu nivel actual.
Sí, a partir del mes siguiente; por ejemplo, pasar a Performance PRO antes de tu carrera principal.
Puedes empezar con 5–6 horas semanales. El plan se adapta a tu tiempo real, no al revés.
Escríbeme y reorganizo la semana. También puedes marcar en tu calendario de TrainingPeaks cuándo te viene bien entrenar y cuándo estás ocupado o de viaje, y adapto el plan a eso. La vida pasa y el plan tiene que adaptarse.
Sí. Todo funciona online: el plan en TrainingPeaks, mensajería y videollamadas.
Mensual, al inicio de cada mes: transferencia, PayPal o Revolut. Para parar, avísame una semana antes del mes siguiente.
Cualquier app ajusta los entrenamientos con una fórmula. Yo miro tus datos, tus sensaciones y tu horario. Soy una persona real: te explico cada entrenamiento y te preparo para tus objetivos. Y la gran diferencia es el feedback: me escribes y te respondo personalmente.
Envía tu solicitud o escríbeme por WhatsApp. La primera llamada es gratuita y en ella verás si mi forma de entrenar encaja contigo.